🌼 現役バレリーナさんが教える、SENREN-センレン&筋膜リリースワークショップ第23弾開催決定‼️🌼

新国立劇場バレエ団ファーストアーティストの広瀬碧先生考案のエクササイズ『SENREN-センレン』の第23回開催のお知らせです。

SENRENとは、バレエ・ピラティス・ヨガ・ジャイロなど様々なエクササイズの要素を取り入れて作った新感覚のエクササイズとなります。

前回は、

「過ごしやすい体〜美しい上半身を〜」

というテーマでレッスンしました。

上半身から下半身まで体全体をほぐしていったあと動かしたい背骨を呼吸と共に丸めていき、しっかり呼吸を入れていきました。

そして、背骨の前後の動きからねじりの動きや左右の動きへ。

たいした動きじゃないように見えるのに、脇腹あたりが伸ばされて予想以上にきつく感じました。

そして椅子を使ったトレーニング。

最初は感覚がわからなかった生徒さんも、碧先生がしっかりと寄り添って教えてくださったので、徐々に感覚が掴めていったようでした。

背骨周りを動かしただけで、立ち姿勢も変わり、足がしっかり床につき、普段の感覚との違いを感じました。片足バランスも楽になりました。

レッスンが終わった頃には足の形が真っ直ぐになった方や、骨盤がしっかりだった感覚を味わった生徒さんもいらっしゃいました。

SENRENで、バレリーナのような洗練されたボディラインを目指してみませんか？

碧先生がお一人お一人に声がけをされ、寄り添い、しっかりと教えて下さる贅沢な時間が過ごせます。

始めることに遅いことはありません。

バレエをやったことない方でもぜんぜん大丈夫‼️体づくりを目的にしているので、心配いりません‼️体がどんどん変わりますよ。

現役バレリーナに体の悩みを直に教えてもらえるチャンスです❤️

とっても和やかな雰囲気でレッスンしてます。

センレン＆筋膜リリースでカラダを動かしてみませんか？

皆さんのご予約お待ちしております。

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◆日時　2025年5月11日（日）

　　　　14:00〜15:30

◆料金　4,000円

◆持ち物　ヨガマット、飲み物、タオル

動きやすい服装でお越しください。

◆申込み&お問い合わせ

メール又はLINE公式アカウントにてお問い合わせ下さい‼️

studio.K1963@gmail.com

https://lin.ee/N6f1HFX

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