🌷バレトン×ヨガ　コラボイベント第37弾開催決定🌷

月1イベントのバレトン×ヨガコラボ第37弾のお知らせです。

バレトンで汗を流し、ヨガでリラックスして体を整える。両方体験できるとってもお得なイベントです❤️

前回は

足にフォーカスをあてた動きを行いました。

むくみや内転筋、そして足首にきく動きを多めに行い、足裏も強化。

日常生活ではなかなか背伸びをする事がないので、踵を上げる動きをたくさん行いました。

続いてKeiko先生のリラックスヨガ。

自分でできるマッサージを行いました。自分の足をつかってのマッサージは足を使った時や旅先で歩きすぎた時などにオススメです。

その後ゆっくり気持ちよく動いた後、太陽礼拝を行いました。すっかり心地よくなったところで、初めて行うヨーガーニードラをやりました。

シャバーサナの状態で眠るちょっと前の意識が微睡んでいる状態を贅沢に体感。

keiko先生の優しい声と共に、意識を向けていくのはあまりに心地よく、そのまま眠ってしまいそうでした。

バレトンもヨガも体験できる、かなりお得なイベントです。

バレトン＆ヨガをして、体調崩しやすいこの季節に備えていきませんか？

皆さんのご応募お待ちしてます😆

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◆日時　2025年4月12日（土）

　　　　14:00〜15:30

◆料金　3,000円

◆持ち物　ヨガマット，飲み物，タオル

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動きやすい服装でお越しください。

※ヨガマットをお持ちじゃない方は大きめのバスタオルでも大丈夫です。

お申込み問い合わせは、メール又はLINE公式アカウントにてお問い合わせ下さい‼️

studio.K1963@gmail.com

https://lin.ee/N6f1HFX